Masaje anticelulítico: cómo funciona, beneficios y cómo realizarlo

El masaje anticelulítico actúa mejorando la circulación sanguínea y linfática, minimizando la retención de líquidos y reduciendo la celulitis, lo que mejora la apariencia de la piel de naranja y facilita la penetración de las cremas anticelulíticas. Este tipo de masaje se puede realizar en piernas, glúteos, muslos, brazos y abdomen, y es adecuado para todos los grados de celulitis.

Los masajes anticelulíticos son un excelente complemento para eliminar la celulitis. Pueden realizarse de forma individual o por un experto en estética, utilizando movimientos de deslizamiento, masaje y frotamiento que también actúan sobre la grasa acumulada, como en el masaje de modelado, o aplicando una ligera presión con las manos sobre la piel, como en el caso del drenaje linfático.

Sin embargo, los masajes no eliminan por completo la celulitis y deben combinarse con actividad física, una dieta equilibrada baja en grasas y azúcares, y terapias estéticas como la lipocavitación o la carboxiterapia. De esta forma, se pueden combatir los principales factores que contribuyen a la formación de celulitis y lograr mejores resultados.Sigue el link https://relajante-masaje.com/masaje-anticelulitico/ en nuestro sitio Descubre las mejores terapias para la celulitis.

Beneficios de los masajes anticelulíticos

Las principales ventajas de la terapia de masaje para la celulitis son:

• Aumentar y estimular la circulación sanguínea y linfática en todo el cuerpo;
• Reducir la retención de líquidos;
• Minimizar la hinchazón;
• Favorecer la eliminación de toxinas del cuerpo;
• Mejorar el retorno venoso;
• Dejar la piel más suave;
• Combatir las molestias y el malestar presentes en la celulitis más severa, en grados 3 y 4;
• Favorecer la penetración de los componentes de las cremas anticelulíticas.

De esta manera, los masajes potencian El tratamiento mejora la apariencia de la piel y la apariencia de la piel de naranja. Puede realizarse a diario en casa o en sesiones con la esteticista de 2 a 3 veces por semana.

Cómo prepararse

Para preparar la piel para el masaje, es necesario exfoliarla, ya que esto ayuda a eliminar las células muertas, facilitando la penetración y la acción de las cremas anticelulíticas, además de estimular la circulación sanguínea. Esto puede hacerse de 1 a 2 veces por semana.

Para exfoliar, aplique una crema exfoliante, ya sea comprada o casera, en los glúteos y las piernas durante el baño, y frote enérgicamente toda la zona con movimientos circulares durante al menos 5 minutos en cada lado del cuerpo. Utilizar un guante exfoliante, una esponja o una lufa puede mejorar el efecto de la exfoliación.

Después de la exfoliación, el exfoliante debe retirarse de la piel con agua fría y se debe aplicar aceite hidratante o loción anticelulítica en la zona de los glúteos.

Instrucciones paso a paso para un masaje anticelulítico

Para un masaje anticelulítico en casa, la mejor estrategia es el drenaje linfático, que consiste en realizar movimientos suaves con las yemas de los dedos o las palmas de las manos, siguiendo la dirección de los vasos linfáticos, es decir, desde las piernas hacia el corazón. Este masaje terapéutico debe realizarse al menos 3 veces por semana, durante aproximadamente 40 a 60 minutos, en las piernas y los glúteos.

Para realizar el masaje anticelulítico, siga los siguientes pasos:
Paso 1: Estimule los ganglios linfáticos paraesternales (en el centro de la parte superior del cuerpo) y supraclaviculares (por encima de las clavículas) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas. A continuación, estimule los ganglios linfáticos inguinales (cerca de la ingle) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas.

Paso 2: Aplique una presión suave y deslice las manos desde la parte interna de las rodillas hacia la ingle durante un par de minutos. Luego, repita el mismo movimiento de deslizamiento desde el costado de la cadera, a través de los glúteos, hacia la ingle durante un par de minutos. Primero, realice el movimiento de deslizamiento en una pierna y glúteo, y luego en la otra pierna y glúteo.

Paso 3: Finalmente, repita la presión sobre los ganglios linfáticos inguinales y supraclaviculares para completar el drenaje linfático, ya que esto asegura que el exceso de líquido de las piernas y los glúteos se dirija hacia los vasos sanguíneos subclavios y yugulares para ser eliminado del cuerpo.

Idealmente, el drenaje linfático debe ser realizado por un terapeuta capacitado para obtener mejores resultados. Sin embargo, los días que no tenga citas en el centro, puede complementar su terapia realizando el drenaje linfático en casa. Aprenda cómo realizar el drenaje linfático para obtener sus beneficios.

¿Funciona el masaje anticelulítico?

El uso de herramientas pequeñas como rodillos de masaje en casa también puede ayudar a tratar la celulitis, ya que aumentan el flujo sanguíneo. Algunas herramientas incluso emiten calor, lo que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo en la zona donde se utilizan, pero para que sean efectivas, también es necesario aplicarlas en los ganglios linfáticos y junto con cremas o geles anticelulíticos.

Además, para combatir la celulitis de forma permanente, junto con la terapia de masajes, es necesario mantener una dieta baja en sal, aumentar la ingesta de agua o consumir infusiones de hierbas como el té verde, por ejemplo, realizar actividad física y, si es necesario, someterse a tratamientos estéticos con un dermatólogo o un médico especialista en estética. Descubre cómo consumir correctamente el té verde.